はじめに

第１日
１　目立つのはいいこと／２　質問できる絶好のチャンス！／３　らしいことをする／４　｢外見はいちばん外側の中身」／５　すたすた歩くと得をする／６　恥をかくから進歩する／７　「元気はカラ元気のあとからついてくる」

第２日
８　「すみません｣を言わないために／９　手を抜かない、横着しない／10　自社のことを説明できますか？／11　フルネームを言えますか？／12　言葉は大切に

第３日
13　とにかく「報告」／14　伝言メモは「連絡」の基本／15　聞く／聴く／訊く／16　情報収集－アクティブとパッシブ／17　話すスキルを高めよう／18　あなたはかわいい人ですか？ ／19　ファイリングもコミュニケーション

第４日
20　Are you ready？ 準備できていますか？／21　好奇心の感度を上げて／22　「周囲｣を見まわす／23　「学校出たら、勉強しよう」／24　文章力を高めるためのこだわり／25　フローをストックに／26　情報を立体化する

第５日
27　あなたの背中を押す読書／28　本を読むのは自分への投資／29　一年一〇〇〇〇頁はむずかしくない／ [番外]　わたしの読書ノートから　

第６日
30　組織の一員として組織を活かす／31　優先順位を考えて仕事を進める／32　良いマイペースをつくる／33　「早い」（early）の効用／34　まずはゼロから始めてみる／35　難易度の高い業務に挑む／36　別の立場になって考える

第７日
37　自分を覚えてもらおう／38　「憧れの人」を見つけよう／39　守備範囲を大きくとろう ／40　企業理念を掴もう／41　グローバルを意識しよう／42　変化・変身の一翼を担おう　

おわりに

　 まみむＭＥＭＯ
名刺を大切に／恥の功名／「どうせ」の怖さ／社名の奥深さ／新聞を読もう／上司を助ける／急がず焦らず慌てずに／メモを取る／頼むときは自分が出向いて／復唱の効用／挨拶もところ変われば／六通りの認知過程／求める人物像／宮崎駿監督の言葉／　　 ｢本を読め、人に会え、そして旅をしろ」