あなたにもできる若返り!

あなたにもできる若返り!

在庫あり

医療・福祉・健康

著者

浅岡 吉治

出版年月日

2015年2月

ISBN

978-4-7807-1205-6 C2077

判型・ページ数

A5判208ページ並製

定価

¥1,500

書籍説明

私がすすめる健康法は、生活全体を組み立て直すだけで、特別な薬やサプリメントをほとんど必要とせず、お金もかからない、現代人の健康法です。最新科学に基づいたトータルな体の健康法、心の健康を含めた健康法であり、あなたの柔軟な頭と決断力、実行力さえあれば、病弱な人は健康に、健康な人はより健康となり、病気への不安も減少し、若々しく人生を送る助けとなるでしょう。
(「序章 あなたの体を健康的に若返らせる方法」より)

目次

《体と心を簡単に若返らせる5か条》
1)毎日1.5~2ℓの水を飲みましょう
2)食べる順序、食べる時間、食べ合わせを考えた食事をしましょう
3)週に一度断食をしましょう
4)定期的に適度な運動をしましょう
5)毎日、笑顔、ポジティブを心がけ、瞑想をしましょう